Garmin TrueUp та Physio TrueUp — як працює єдина екосистема Garmin і чому CIRQA робить її ще точнішою

Garmin створює не окремі пристрої, а єдину екосистему

Багато користувачів помилково вважають, що кожен годинник Garmin або фітнес-браслет працює самостійно. Насправді філософія Garmin вже багато років будується навколо єдиної цифрової екосистеми, де всі сумісні пристрої обмінюються інформацією між собою.
Саме для цього були створені технології TrueUp та Physio TrueUp.
З появою Garmin CIRQA їхня роль стала ще важливішою, адже новий смарт-браслет забезпечує практично безперервний збір фізіологічних даних протягом 24 годин на добу.

Що таке Garmin TrueUp?

TrueUp — це технологія синхронізації даних між кількома пристроями Garmin.
Простіше кажучи, якщо ви використовуєте декілька пристроїв Garmin, вони більше не працюють окремо.
Вони створюють єдиний цифровий профіль користувача.
Наприклад:

• Garmin Fenix 8;
• Garmin Forerunner 970;
• Garmin Edge;
• Garmin CIRQA;
• Garmin Index;
• Garmin Connect.

Усі вони синхронізуються через Garmin Connect.

Які дані синхронізує TrueUp

TrueUp передає між пристроями:

• кількість кроків;
• поверхи;
• калорії;
• хвилини інтенсивності;
• Body Battery;
• сон;
• активність;
• дистанцію;
• статистику дня.

Якщо вдень ви носили Garmin Fenix, а ввечері одягли Garmin CIRQA, ваш день не розділиться на дві окремі історії.
Garmin об'єднає всі дані в єдину статистику.
Саме це і є головною ідеєю TrueUp.

Що таке Physio TrueUp?

Якщо TrueUp працює із загальною статистикою активності, то Physio TrueUp працює значно глибше.
Він синхронізує вже фізіологічні показники організму.
Саме тому Garmin назвала технологію Physio (від слова Physiology — фізіологія).

Які фізіологічні показники синхронізуються

Physio TrueUp дозволяє всім сумісним пристроям використовувати єдину фізіологічну модель організму.
Серед основних показників:

• Body Battery;
• HRV Status;
• Training Readiness;
• Recovery Time;
• Sleep Score;
• Stress Score;
• історія тренувань;
• VO₂ Max;
• тренувальне навантаження;
• ефект тренування;
• рекомендовані тренування;
• час відновлення.

Іншими словами, Garmin більше не аналізує окремий пристрій — вона аналізує сам організм. #фото1

Чим TrueUp відрізняється від Physio TrueUp?

TrueUp

Physio TrueUp

Синхронізація активності

Синхронізація фізіології

Кроки

HRV Status

Калорії

Body Battery

Дистанція

Recovery Time

Сон

Training Readiness

Хвилини інтенсивності

VO₂ Max

Загальна статистика

Алгоритми відновлення

Саме тому Physio TrueUp вважається набагато складнішою технологією. #фото2

Як це працює на практиці

Уявімо звичайний день спортсмена.

07:00

Пробудження.
Garmin CIRQA всю ніч контролював:

• сон;
• HRV;
• температуру шкіри;
• частоту дихання;
• стрес;
• Body Battery.

Усі дані автоматично потрапляють до Garmin Connect.

08:00

Ви одягаєте Garmin Fenix 8.
Годинник уже знає:

• як ви спали;
• наскільки відновилися;
• який рівень HRV;
• який Training Readiness;
• скільки енергії показує Body Battery.

Нічні дані не втрачаються.

18:00

Ви виходите на тренування.
Fenix додає:

• GPS;
• темп;
• потужність;
• пульс;
• Training Effect;
• VO₂ Max;
• Running Dynamics.

Після завершення тренування всі дані знову синхронізуються.

22:00

Перед сном ви знімаєте годинник.
Але Garmin CIRQA залишається на руці.
Саме він продовжує:

• контролювати HRV;
• вимірювати пульс;
• аналізувати сон;
• визначати температуру шкіри;
• контролювати стрес.

Таким чином збір інформації не переривається.

Чому саме CIRQA значно покращує Physio TrueUp

До появи CIRQA існувала одна проблема.
Більшість власників спортивних годинників:

• заряджають їх увечері;
• знімають на ніч;
• не носять вдома.

Саме в цей час Garmin втрачала найціннішу фізіологічну інформацію.
CIRQA вирішує цю проблему.
Завдяки легкій вазі (20,7–21,2 г), тканинному ремінцю та компактному корпусу користувач практично не відчуває пристрій під час сну.
У результаті алгоритми Garmin отримують набагато більше якісних даних.

Чому це важливо для HRV Status

HRV не розраховується за кількома хвилинами вимірювань.

Garmin використовує тривалий безперервний аналіз.
Чим більше якісних нічних даних отримує система, тим точніше визначаються:

• базовий рівень HRV;
• статус HRV;
• рівень стресу;
• відновлення;
• Body Battery;
• Training Readiness.

Саме тому Garmin CIRQA можна розглядати як пристрій, який допомагає зробити алгоритми Garmin ще точнішими.

Для кого створено Garmin CIRQA

Новинка буде особливо корисною:

• бігунам;
• велосипедистам;
• триатлетам;
• плавцям;
• туристам;
• людям із нерегулярним сном;

користувачам, які вже мають годинник Garmin і хочуть отримувати максимально точні показники відновлення.

Висновок

TrueUp і Physio TrueUp — це дві взаємодоповнюючі технології Garmin.
TrueUp відповідає за синхронізацію повсякденної активності між усіма пристроями.
Physio TrueUp об'єднує фізіологічні дані, формуючи єдину модель стану організму, на основі якої працюють такі функції, як Body Battery, HRV Status, Training Readiness, Recovery Time та інші.
З появою Garmin CIRQA ця екосистема отримала ще одне важливе джерело безперервних даних. Завдяки цілодобовому носінню та комфортній конструкції браслет допомагає зменшити прогалини у вимірюваннях, особливо вночі, що потенційно підвищує якість роботи алгоритмів Garmin.#фото3 #фото4