Опис   Годинник Garmin Forerunner 245 Berry

GPS працює SmartWatch з розширеними функціями навчання

• Оцінює ваш поточний статус тренування, щоб визначити, чи не тренуєте ви або не перестараєтеся; пропонує додаткові функції моніторингу продуктивності
• Отримайте безкоштовні адаптивні плани тренувань від Garmin Coach або створіть свої власні тренування в нашому онлайн-спільноті Garmin Connect ™.
• Забезпечує покращену динаміку бега1, включаючи баланс часу контакту з землею, довжину кроку, вертикальне співвідношення і багато іншого
• Функції безпеки і отслеживания2, такі як вбудоване виявлення інцидентів, дозволяють легко повідомляти про місцезнаходження
• Налаштуйте з допомогою безкоштовних циферблатів, додатків і багато чого іншого в нашому магазині Connect IQ ™
• Термін служби батареї: до 7 днів в режимі SmartWatch; до 24 годин в режимі GPS

Ти робиш біг. Garmin Forerunner 245 розмірковує. Ці розумні годинник GPS не тільки говорять вам, де ви працювали. Він відстежує вашу статистику, скорочує числа і дізнається все про вашу продуктивності, вашій формі бігу, вашої історії тренувань і навіть ваших цілях. Все, що вам потрібно зосередитися - це поставити одну ногу перед іншою.

Розширений аналіз продуктивності

Який обсяг навчання вам підходить? Forerunner 245 пропонує спеціалізовані знання про тренування і відновлення для прийняття правильних рішень, допомагаючи вам підготуватися до наступної гонки. Він стежить за максимальним рівнем VO2 і розуміє, як висока температура і висота впливають на продуктивність. І чим вище ваш VO2 max, тим вище ви можете очікувати, що саме те, що показано метрикою умови продуктивності . Стан тренування оцінює історію ваших останніх тренувань і показники ефективності, щоб ви знали, продуктивно ви тренуєтеся, досягає максимуму або перевищуєте ліміт. Подивіться, як ваші тренування впливають на розвиток витривалості, швидкості і сили з аеробним і анаеробним тренувальним ефектом Зворотний зв'язок. Час відновлення допомагає вам отримати максимальну вигоду з ваших зусиль, пророкуючи, коли ви будете готові до наступного складне випробування. Ви навіть можете переглянути загальну тренувальну навантаження , яка вимірює обсяг вправ за останні 7 днів і порівнює його з оптимальним діапазоном для вашої фізичної форми і недавньої історії тренувань.

Більше способів виробити

Біг - це те, що ви робите, тому тренуйтеся розумніші за допомогою інструментів, доступних в нашому онлайн-спільноті з фітнесу Garmin Connect . Створіть свої власні тренування або скачайте безкоштовні, які синхронізуються прямо з вашими годинами. Або, якщо у вас є конкретна мета для наступних 5К, зверніться до тренера Garmin . Завдяки порад досвідчених тренерів і планами безкоштовних тренувань, які адаптуються до вам і вашим цілям, це надійний спосіб дістатися до фінішу. Як частина вашого тренувального плану, він може навіть допомогти вам передбачити час вашої гонки. Як щодо того, коли ви хочете включити його? Forerunner 245 також має профілі активності для їзди на велосипеді, плавання в басейні, веслування в приміщенні і навіть для використання еліптичного або степпера.

Проаналізуйте вашу бігову форму

Розумні годинник Forerunner 245 GPS також оснащені інструментами, необхідними для поліпшення форми бігу. Годинні заходи , важливі експлуатаційні параметри , такі як інтонація , довжина кроку , основний час контакту і баланс , вертикальні коливання і вертикальна пропорція . Ці виміри є ключем до розуміння вашої форми, тому ви можете принести свої найкращі результати на кожному забігу і на кожній гонці. Ваш Forerunner 245 може почати відстежувати ці показники з допомогою сумісного ремінця для вимірювання серцевого ритму або компактного бігового стручка Dynamics , який кріпиться прямо до вашого пояса.

Більше способів налаштування

Відвідайте наш магазин Connect IQ Store, де ви можете додати свою індивідуальність в Forerunner 245, завантаживши додатки, віджети, циферблати і багато іншого. Це легко і навіть краще - це безкоштовно. Нові додатки додаються кожен день, тому ви можете слідкувати за тим, коли прибуде ваш Uber , включити світло у себе вдома за допомогою програми SmartThings і навіть використовувати додаток AccuWeather MinuteCast , щоб дізнатися, коли почнеться дощ.

Залишайтеся на зв'язку в бігах

Forerunner 245 дозволяє легко управляти, не залишаючи важливих інтелектуальних функцій. Підключившись до сумісного смартфону, ви зможете отримувати текстові повідомлення і бачити оновлення в соціальних мережах, електронні листи і багато іншого прямо на своєму зап'ясті. А нові функції безпеки і відстеження дозволяють легко ділитися вашим місцем розташування з обраними контактами в разі, якщо вам потрібна допомога - вручну або автоматично за допомогою вбудованого виявлення инцидентов2, якщо це необхідно. Отже, зашнуруйте свої туфлі і вирушайте з невеликим додатковим спокоєм.

Поділитися і конкурувати

Синхронізація ваших дій з Garmin Connect - це більше, ніж просто зберігання ваших даних. Garmin Connect - це процвітаюче інтернет-спільнота, в якій люди, що знаходяться в дорозі, можуть підключатися і змагатися, приєднуючись до випробувань, заохочуючи успіхи один одного і навіть ділячись своїми перемогами в соціальних мережах. Garmin Connect безкоштовний і доступний в Інтернеті або на вашому смартфоні.

Wellness і розширений моніторинг сну

Розумні годинник Forerunner 245 оснащені інструментами, які допомагають стежити за вашим загальним самопочуттям і снами, які ви отримуєте вночі. Ці інструменти забезпечують важливу інформацію, яку ви можете використовувати, щоб максимізувати ваші тренування. Наприклад, це наші перші годинник з датчиком пульсу Ox 4 . Цей датчик на зап'ясті оцінює насичення крові киснем вашого організму, що може допомогти визначити, як ваше тіло поглинає кисень - особливо під час сну. А щоб допомогти вам оптимізувати енергію вашого тіла, моніторинг енергії Body Battery ™ використовує зібрані дані для вимірювання ваших енергетичних запасів у будь-який момент, щоб ви могли планувати свій день, щоб оптимізувати час для активності і відпочинку.

Відстежуйте свій цикл

Невдовзі ви отримаєте краще уявлення про своє тіло, використовуючи функцію відстеження менструального циклу Garmin Connect . Використовуйте його, щоб відслідковувати деталі циклу, реєструвати фізичні і емоційні симптоми і записувати особисті нотатки для регулярних, нерегулярних і менопаузи перехідних типів. Ви також отримаєте освіту за тренувань та харчування на кожному етапі вашого поточного циклу. З додатком Connect IQ 5 ви будете отримувати оновлення циклу - такі як нагадування про період, відомості про циклі і симптоми, які зареєстровані протягом дня - доставлені на ваше зап'ястя.